Kwita ku menyo: Komeza amenyo yawe kugirango ugumane ubuzima bwiza bwo mu kanwa

Kuvura amenyo neza ni ngombwa kugirango ubungabunge ubuzima bwiza bwo mu kanwa.Ntabwo ari ugukaraba amenyo buri gihe;nijyanye no kwemeza ko igikoresho ukoresha gifite isuku kandi kitarimo mikorobe yangiza.Kwirengagiza gufata neza uburoso bwinyo yawe birashobora guhisha umunwa wawe utabishaka bagiteri zangiza, zishobora gutera ibibazo bitandukanye byubuzima bwo mu kanwa.Muri iki kiganiro, tuzaguha inama zukuntu wagira isuku yinyo yawe nisuku.

1. Koza neza

Nyuma yo gukoreshwa, ni ngombwa koza neza amenyo yawe.Fata ibisebe munsi y'amazi atemba kugirango ukureho amenyo asigaye, uduce duto duto, cyangwa bagiteri.Mugihe cyoza amenyo yawe nyuma yo kuyakoresha, uba ukuyemo imyanda ishobora kubika bagiteri.Ni ngombwa kumenya ko koza byonyine bitazakuraho neza mikorobe zose;icyakora, ni intambwe yambere ikenewe mukuvura amenyo.

2. Bika amenyo yawe yoza amenyo neza kandi yerekanwe mwuka

Emera koza amenyo yawe yumye nyuma yo gukoreshwa.Kubibika neza ahantu hafunguye, ugabanya kwirundanya kwamazi na bagiteri.Iyo uburoso bw'amenyo bubitswe ahantu hafunze, nk'inama y'abaminisitiri cyangwa urugendo, bigabanya umuvuduko w'ikirere, bigatuma bagiteri zitera imbere.Rero, menya neza ko ureka amenyo yawe yumye bisanzwe kugirango ukomeze kugira isuku.

3. Irinde kugabana amenyo

Kugabana uburoso bwoza amenyo nigikorwa kidafite isuku cyane.Umunwa wa buri muntu urimo bagiteri yihariye, kandi gusangira amenyo yinyo birashobora gutuma habaho kwanduza mikorobe zangiza.Byongeye kandi, indwara zimwe na zimwe n'indwara, nk'ubukonje busanzwe cyangwa ibicurane, birashobora gukwirakwira byoroshye mugusangira amenyo.Niyo mpamvu, ni ngombwa kugira uburoso bwinyo yawe kandi ukirinda kubisangira nabandi.

4. Simbuza amenyo yawe buri gihe

Amenyo yinyo yashaje mugihe, bishobora kugira ingaruka nziza mugukuraho plaque kumenyo yawe.Ishyirahamwe ry’amenyo ry’abanyamerika (ADA) rirasaba gusimbuza amenyo yawe amenyo buri mezi atatu cyangwa ane, cyangwa vuba niba udusebe twacitse.Iyo udusimba tubuze guhinduka, ntabwo bikora neza mugusukura amenyo neza.Buri gihe ujye wibuka gusimbuza amenyo yawe nyuma yo gukira indwara kugirango wirinde gusubirana.

5. Witondere abafite amenyo

Abafata amenyo bakunze gukoreshwa kugirango uburoso bwoza amenyo muburyo butunganijwe kandi bufite isuku.Ariko, iyo bidasukuwe buri gihe, abafite birashobora guhinduka ahantu ho kororoka kwa bagiteri.Witondere koza amenyo yawe byibura rimwe mu cyumweru ukoresheje amazi ashyushye hamwe nisabune.Niba bishoboka, hitamo abafite ibishushanyo bifunguye byemerera umwuka kuzenguruka mu bwisanzure, wemerera koza amenyo yawe yumisha hagati yimikoreshereze.

6. Kurandura amenyo yawe

Imigera na bagiteri birashobora kwiyegeranya kumenyo yinyo yawe mugihe, bityo rero ni ngombwa kuyanduza buri gihe.Hariho uburyo butandukanye ushobora gukoresha kugirango usukure amenyo yawe.Uburyo bumwe busanzwe nukunyunyuza imitsi mumwanya muto wa antibacterial.Ubundi buryo ni ukunyunyuza umutwe wamenyo muruvange rwa hydrogen peroxide namazi.Nyuma yaho, kwoza amenyo neza kugirango ukureho imiti yangiza.

7. Reka dusuzume UV

Isuku ya UV nigikoresho cyinyongera ushobora gukoresha kugirango amenyo yawe amenyo agume afite isuku kandi nta mikorobe.Ibi bikoresho bifashisha urumuri ultraviolet kugirango wice bagiteri, virusi, hamwe nibishusho bishobora kuba kuri menyo yawe.Mubisanzwe baza muburyo bwububiko bworoshye bushobora gufata uburoso bwinyo yawe kandi bigakora uburyo bwo kuboneza urubyaro.Mugihe isuku ya UV ishobora kuba ingirakamaro, irahitamo kandi ntabwo ari ngombwa mukuvura amenyo.